Фитнес уред за коремни преси

Фитнес уред за коремни преси

С фитнес уред за коремни преси можете да правите своите тренировки навсякъде дори и в дома си!

Той е малък, компактен, лесно преносим. С вакуумно захващане и здрава фиксация.

С него вече няма да Ви е се налага да търсите къде да захванете краката си при коремни преси. Само трябва да го запелите с помощта на вакуума за здраво за пода и сте готови за вашата домашна тренировка.

С уреда за коремни преси ще имате възможност да тренирате в домашни условия и признаваме си не само коремни преси.

С него можете да правите:

• Лицеви опори;
• Планк
• Движения за тазобедрените стави.

Както знаем при изпълнение на коремни преси се натоварват коремните мускули в долната и горната стена на корема, както и страничните мускули на корема. За стегнат корем препоръчваме комбинация и с други упражнения, като Въздушно колело, Планк, Руско извиване, Чеистачка или махало, Странична опора и още много други.

Важно е да се знае, че мускулите имат нужда и от почивка и трябва да внимаваме да не ги претоварим.

Що се отнася до коремните мускули, трябва да се работи няколко дни в седмицата и след това да се почива. Ако са претоварени, могат да се появят мускулна умора и травми.